Y tú, qué haces por tu mente ?

Y tú, qué haces por tu mente ?

sábado, 13 de noviembre de 2010

     Últimamente son cada vez más las personas que están al pendiente de su salud. Seguramente tu como la mayoría le das a tu cuerpo los cuidados que necesita; lo alimentas en forma sana, tal vez consumes productos orgánicos, lo ejercitas llendo al gimnasio ó practicando pilates, como mínimo sales a caminar al parque más cercano. También le proporcionas el descanso que requiere durmiendo 8 horas, tomando vacaciones por lo menos una vez al año. Todos éstos esfuerzos por mantenerte bien son muy válidos e indispensables, la cuestión es; le brindas a tu mente la misma atención? No siempre estamos conscientes de todo el trabajo que realiza nuestro increible cerebro, tienes ideas de cuantos pensamientos, recordatorios, soluciones y desiciones tiene que procesar cada día? además de mantenernos cuerd@s...En verdad realiza un trabjo agotador, entonces porqué no tratar de ofrecérle lo mejor? Si ya sé que te estás preguntando, cómo se alimenta y se ejercita y se le da descanso a mi cabeza? Es importante que sepas que todo lo que pasa por tus sentidos termina llegando a ella; todo lo que escuchas, ves, sientes e incluso lo que hueles se convierte en su alimente. Tu mente está constantemente expuesta a todo tipo de estímulos y la mayor parte del tiempo los recibimos de manera inconsciente, sin darnos oportunidad de seleccionar todo lo que nos llega. Por eso es muy importante que cuestiones y que revises y que elijas con que estás alimentando tu cabecita; pregúntate qué es lo que estás leyendo? qué clase de música escuchas? qué tipo de programas y películas sueles ver? Recuerda que eso que estás consumiendo es lo que te nutre intelectualmente. Y no se trata de volverte el o la más cult@, es simplemente tomar consciencia y tratar de escoger las experiencias que le puedan aportar algo bueno y significativo a tu vida, rodea a tu mente de cosas bellas y estimulantes, así la estarás alimentando con lo mejor y seguramente ella te lo agadecerá haciendo de ti una persona mucho más creativa, mas recursiva, más ágil, pero sobre todo más feliz y equilibrada. Te invito en otro momento a compartir como ejercitar y como darle descanso a tu cabecita loca.

Buscando el equilibrio

Buscando el equilibrio

sábado, 3 de julio de 2010

     Seguramente todas las épocas han tenido sus cosas positivas y negativas, indudablemente la que nos ha tocado vivir no está excenta de ellas. Con la globalización y el internet parecería que tenemos todo al alcance de la mano, tenemos tantas opciones de donde escoger, que ésto puede llegar a convertirse en algo agobiante ya que constantemente te ves en la necesidad de estar seleccionando "algo"; qué estudiar, qué régimen alimenticio seguir, qué tipo de ejercicio será mejor para tí, cuál camino espiritual te llena más y hasta cuál red social elegir.....El ritmo de vida es tan vertiginoso que no encontramos el tiempo suficiente para realizar todas nuestras actividades, mucho menos para relajarnos.

Y entonces vivimos alejados de la paz y la armonía necesarias para tener calidad de vida. Te invito a que junto conmigo, comiences a regalarte el tiempo para encontrar esas pequeñas cosas, que cuando las haces parte de tu rutina diaria, te ayudan a recuperar el "equilibrio", a reunir la energía y la alegría necesarias para vivir el día a día con la actitud adecuada para lograr tus sueños y metas.

La mala noticia es que no existe una fórmula preestablecida para lograr el tan ansiado equilibrio. La buena, es que tú puedes crear tu propia fórmula, lo único que tienes que hacer es ir encontrando los elementos que funcionan para tí; no para tus amig@s, no para tu vecin@, no para tu familia, no para tu novi@ o espos@... tiene que funcionar para tí, por que tú eres unic@ e irrepetible.

Ciertamente deberás dedicar algo de tu tiempo para realizar la búsqueda, pero te aseguro que cuando lo logres, habrá valido la pena, por que tendrás en tus manos las herramientas para una vida mucho más plena, mucho más relajada y por cierto, muchísimo más feliz. No estas sol@ en ésto, vamos junt@s en el mismo camino y te afirmo que es totalmente alcanzable. Así que pongamos manos a la obra...comenzamos !!!