Y tú, qué haces por tu mente ?
sábado, 13 de noviembre de 2010
Últimamente son cada vez más las personas que están al pendiente de su salud. Seguramente tu como la mayoría le das a tu cuerpo los cuidados que necesita; lo alimentas en forma sana, tal vez consumes productos orgánicos, lo ejercitas llendo al gimnasio ó practicando pilates, como mínimo sales a caminar al parque más cercano. También le proporcionas el descanso que requiere durmiendo 8 horas, tomando vacaciones por lo menos una vez al año. Todos éstos esfuerzos por mantenerte bien son muy válidos e indispensables, la cuestión es; le brindas a tu mente la misma atención? No siempre estamos conscientes de todo el trabajo que realiza nuestro increible cerebro, tienes ideas de cuantos pensamientos, recordatorios, soluciones y desiciones tiene que procesar cada día? además de mantenernos cuerd@s...En verdad realiza un trabjo agotador, entonces porqué no tratar de ofrecérle lo mejor? Si ya sé que te estás preguntando, cómo se alimenta y se ejercita y se le da descanso a mi cabeza? Es importante que sepas que todo lo que pasa por tus sentidos termina llegando a ella; todo lo que escuchas, ves, sientes e incluso lo que hueles se convierte en su alimente. Tu mente está constantemente expuesta a todo tipo de estímulos y la mayor parte del tiempo los recibimos de manera inconsciente, sin darnos oportunidad de seleccionar todo lo que nos llega. Por eso es muy importante que cuestiones y que revises y que elijas con que estás alimentando tu cabecita; pregúntate qué es lo que estás leyendo? qué clase de música escuchas? qué tipo de programas y películas sueles ver? Recuerda que eso que estás consumiendo es lo que te nutre intelectualmente. Y no se trata de volverte el o la más cult@, es simplemente tomar consciencia y tratar de escoger las experiencias que le puedan aportar algo bueno y significativo a tu vida, rodea a tu mente de cosas bellas y estimulantes, así la estarás alimentando con lo mejor y seguramente ella te lo agadecerá haciendo de ti una persona mucho más creativa, mas recursiva, más ágil, pero sobre todo más feliz y equilibrada. Te invito en otro momento a compartir como ejercitar y como darle descanso a tu cabecita loca.